„Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобой законом.“ - Марк Аврелий

философия.жизни.

серия текстов про поиск философии жизни.
простой, понятной и полезной.
для всех.

1 Введение

---
Наша жизнь это набор случайностей. Мы движемся по пути между этими случайностями, иногда осознанно, иногда нет. Иногда мы их замечаем и следуем за знаками, а иногда наоборот — считаем обманом и заставляем себя их игнорировать. В моей жизни была случайность, которая сделала меня тем, кто я есть на 100%. Это было в 1996 году и я вышел из дома в центре города и был выбор — сесть на метро и ехать влево или вправо. В моей руке была папка с документами для поступления в институт. Влево был философско-экономический факультет, в лучшем университете города, куда я готовился поступать 2 года. Вправо была неизвестность, в виде никому тогда не нужной профессии инженера. Я поехал вправо, просто психанул и решил, что хочу быть как отец и два деда. И это была лучшая случайность в моей жизни.

---
Много лет спустя, когда я начал задумываться о том решении, я вдруг понял, что уже тогда, где-то в голове, была картинка себя - картинка человека, который создает продукты и помогает людям, с помощью этих продуктов, — она не была явная, но точно были штрихи и наброски. И наверное где-то там зародилась первая моя стратегия жизни. Тогда не было никого, кто мог бы рассказать и подсказать, как обдумать или проанализировать то, что я хочу и то, каким человеком я хочу стать.

---
Плохо было еще и то, что картинка себя была, а вот картины мира вокруг не было. Было совершенно непонятно какое влияние мои действия могут оказывать на окружающих и на мир вообще, было непонятно мое место в этом мире, и было очень очень много вопросов зачем, почему, как и кто.

---
Есть такие люди, психика которых, и, как следствие, работа всех подсистем организма, не располагает к длительному занятию чем-то одним. В мире для них утвердилось название люди-сканеры. Они как будто сканируют все их окружающее, в моменте фокусируют внимание на чем-то одном, получают результат, но не могут превратить это занятие в длительный процесс - им становится скучно и нужно идти дальше.

---
Мне повезло, я один из них. Когда-то я с этим боролся, но потом понял, что в этом нет ничего плохого, а наоборот это замечательно и превратил это в работу. Много лет моя работа это цепочка из расширения кругозора - придумывания продукта или прогнозирования - получение результата - перемещение на следующий уровень. И мне это очень нравится.

---
2020 год в моей любимой стране - Беларуси - получился тяжелым. Прошло полгода после событий августа 2020, но до сих пор степень неопределенности зашкаливает. И что будет дальше не очень понятно - в серии текстов про кризис был плохой прогноз и был хороший прогноз - в рамках какого именно мы сейчас движемся вперед сказать сложно. Но речь о другом - для многих, умных и небезразличных людей, политический кризис, усугубленный кризисом с коронавирусом и изоляцией, вызвал рост внешнего и внутреннего стресса, с которым не каждый был готов сразиться. Я точно не был готов.

---
После полутора месяцев полной апатии и, наверное, жесткой депрессии, мне просто пришлось взять себя в руки и начать искать способ, как выбраться из состояния полной эмоциональной подавленности, безразличия, бесцельности и бессмысленности. Один раз я проходил что-то похожее 5 лет назад, но тогда было гораздо проще.

---
Так как я человек-сканер, то и выбираться я начал, как всегда - с расширения кругозора - книги и видео - в результате в голове накопилась приличная каша из различной информации, зачастую почти несвязанной между собой, если смотреть с точки зрения авторов, но точно связанной с осмысленностью жизни. А теперь пришло время весь этот набор информации превратить во что-то осязаемое и, возможно, полезное.

---
Вот эта серия текстов и будет рассказом на тему смысла жизни (или философии жизни или стратегии жизни) - будем считать это адаптированным изложением информации о работе мозга, природе эмоций, рациональном мышлении, древнегреческой философии, буддизме, современной интерпретации слова самореализация и о том, каким образом все это уложить на полочки в голове, а также начать использовать каждый день.

---
Все это не догма, а просто мой собственный опыт — умноженный или поделенный на часы размышлений и десятки книг. Возможно для кого-то он окажется полезным и заставит задуматься.

---
Здесь не будет каких-то супер точных данных, иногда я буду ошибаться и называть примерные цифры, возможно смогу путать фамилии, и, главное, по мере написания текста мои собственные взгляды тоже могут поменяться - цель всех этих текстов не снабдить вас точной информацией из гугла - цель спровоцировать вас задуматься о том, зачем и как вы живете, и начать наконец-то задавать себе неудобные вопросы.

2 Зачем

---
зачем нужна философия жизни и зачем я это пишу

---
Несколько дней назад я начал писать текст про время - мне хотелось рассказать про свои ощущения от времени, про то, как оно умеет сжиматься и растягиваться, про свои попытки его контролировать, про то, как я его тратил впустую и, иногда, не пропускал мимо. Текст начинался со слов - «5 лет назад я умирал». А вечером, в тот же день, в ФБ, я увидел ссылку на письмо женщины, которая написала открытое письмо, в котором она искала новую жену для своего мужа и рассказывала о нем - о том, какой он чудесный и замечательный — эта женщина умирала от рака, но, в отличии от меня, через 10 дней после того письма, она умерла.

---
Умирал я дней 5, или неделю, точно уже не помню. Помню, что успел написать завещание, текст где-то до сих пор есть, и передумать кучу каких-то странных мыслей. Главная мысль была о бессмысленности своей жизни - наверное слово бесцельность тоже подойдет. А потом пришли результаты исследований и врач сказал - страшно, но вроде не смертельно. А потом врач сказал возможно психосоматика и открыл новый мир того, как наш мозг реагирует на внешний и внутренний стресс. Через 9 месяцев ежедневной работы над собой я отказался принимать таблетки и еще через полгода болезнь ушла в глубокую ремиссию. А мысль про бессмысленность жизни осталась и начала терзать постоянно.

---
Мы все умрем, когда-то, может быть через секунду, если кирпич на голову, или через час, если метеорит, а может быть через 100 лет, если нанороботы и прорыв в медицине. Вопрос только в том, как мы проживем оставшееся время - от момента когда в нашей голове появляется вопрос Зачем и до момента, когда нас сожгут или закопают.

---
Вопрос Зачем может и не появиться никогда - слишком много вокруг всего легкого и понятного, того, что нас постоянно отвлекает - и хорошего и плохого, но чаще просто пустого и бессмысленного. Растратить впустую свое время сейчас очень легко - по сути, мы рабы медиа и иногда маркетинга с рекламой (в самом разном виде) - а так как все же мы еще и рабы собственного мозга, а мозг раб гормональной системы, а медиа прямой источник притока гормонов, то выбраться из этого цикла и сфокусироваться на ответе на вопросы внутри очень сложно.

---
Еще интересно то, что если ты уже начинаешь задавать себе вопрос о том, зачем ты живешь и как хочешь прожить жизнь, то ты не можешь остановиться до тех пор, пока не получишь ответ. Думаю именно поэтому личная продуктивность и саморазвитие это хиты продаж во всех книжных магазинах. К сожалению, большинство этих хитов слишком поверхностны, и дают тебе инструменты, которые ты можешь применять, но не дают тебе основу, смысл, философию, которая будем объяснять, как и почему необходимо применять эти инструменты.

---
Из доступных нам готовых философий тоже сложно что-то выбрать. Во-первых их мало, во-вторых, зачастую, они слишком теоретические и мало применимы в реальной жизни. Отдельный подраздел это религии - но и с ними есть проблема, они обещают хорошую жизнь после смерти, а не во время жизни. Есть хорошие и простые философии, которые придутся по душе современным молодым людям - такие как гедонизм например или эпикурейство. Есть абсолютно неприменимые сегодня - кинизм - который перетек в современный минимализм. Может быть кому-то понравится эссенциализм, который есть современная версия буддизма и, возможно, синтоизма.

---
Но вопрос зачем будет вас преследовать. Так как это мой текст, я буду рассказывать о том, как я проходил путь с поиском ответов на этот вопрос. Рассказ не будет длинным, буквально десяток текстов. Основной вопрос, который меня волновал и волнует до сих пор - как сделать так, чтобы моя философия жизни могла бы помогать и приносить пользу другим людям, давала мне возможность жить в свое удовольствие и при этом, позволяла иметь защиту от неопределенности современного мира — и все это сразу и одновременно.

---
У меня нет ответа сейчас - скорее всего это только начало пути. И этот набор текстов это только один из этапов этого пути. Но само признание того, что есть потребность в поиске и ты готов меняться, а не защищать догмы и правила, в рамках которых тебе жить легко и приятно, уже значит очень много.

---
Много-много лет назад, у Стивена Кови, я прочитал про упражнение для понимания того, как ты хочешь прожить свою жизнь - оно очень простое - представь что ты умер и вокруг ямы, куда тебя закапывают, стоят твои друзья и твоя семья, и говорят про тебя какие-то слова - какие будут эти слова? Вот попробуй записать это и поймешь, как именно ты хочешь прожить свою жизнь, кем стать. Несколько раз я проделывал что-то подобное, ответы были разными, но не было какой-то цельности - основы, которая свела бы вместе все множественные я.

---
И вот сейчас, 15 лет спустя после первого своего некролога, мне наконец-то кажется, что ответ, который объединяет все наши Я и все наши картинки в голове, а еще и этику, и мораль, и логику — это именно философия жизни — набор правил и принципов, следование которым позволит прожить хорошую жизнь — ценную и полезную для других, счастливую и радостную для себя, и, возможно главное, не откладывая ее на потом.

---
Ну и немного о том, зачем я это пишу - у меня есть два ответа. Во-первых, я не могу это не писать, это такое странное ощущение, когда твои мысли в голове просто обязаны вылиться в текст - ты постоянно боишься, что если ты не запишешь что-то, оно пропадет, исчезнет, потеряется. Это внутренняя история, но писать для себя скучно - нет обратной связи - и тут появляется вторая причина. Вторая причина - быть кому-то полезным с помощью текстов - когда я начал писать тексты полгода назад они, на удивление, вызвали какую-то положительную реакцию. Потом из одного разговора и одного прогноза родился набор текстов про кризис - и уже много людей в разные моменты времени начало говорить Спасибо. И где-то там стало понятно, что писать тексты для других это полезная история.

---
В общем, я пишу и для себя, и для других. Мне нравится это делать и нравится то, что другим нравится это читать и, возможно, использовать в жизни.

3 Мозг - как включить

---
Зачем в серии текстов про философию жизни нужен текст про то, как включать мозг и о чем это вообще? В предыдущей серии текстов про кризис, где-то в самом начале, была статья про эмоциональное здоровье - для любой работы с собой и для любых действий над своим будущим это просто обязательная часть. Невозможно сделать ничего полезного и условно “правильного” находясь в негативном эмоциональном (ресурсном) состоянии. Точно так же и с чтением этой серии или с использованием советов, которые будут дальше - не получится ничего хорошего с выключенным мозгом.

---
Что такое включенный мозг - мозг это сборище нейронов, соединенных между собой синапсами (это все очень в общих чертах) - представьте это как будто огромное количество деревень, соединенных между собой дорогами (разными - и грунтовками и автобанами). Синапсы служат для передачи сигналов между нейронами и бывают разные - условно говоря прокаченные и нет - как на самом деле дороги - быстрые или медленные. Прокачиваются синапсы от использования - чем больше мы делаем какое-то действие или думаем какую-то мысль, тем более быстрым становится синапс (как апгрейд дороги). Когда мы хотим что-то сделать или подумать мы используем связку синапсов и нейронов, причем ту, которую использовать нам проще и менее затратно с точки зрения ресурсов - а это на удивление самая быстрая. Таким образом выбирая между новым действием или старым мозг автоматически выберет старое - с точки зрения мозга это менее ресурсозатратно.

---
Давайте представим человека, который “плывет по течению” (можно было бы добавить по течению жизни, но это не так) - что это означает с точки зрения работы мозга - он постоянно выбирает делать то, что проще - выбирает быстрые, накаченные, скоростные нейронные связи. Приучили его с детства делать одно и то же, он и делает, и наплевать ему на то, что может быть по другому. Безусловно в этом нет ничего плохого, и, если вы так считаете, можно дальше не читать - этот текст, да и вообще работа над развитием и изменением себя - не для вас. Делать новое в разы сложнее - любое новое действие, любая новая привычка, любая новая информация и мысль, которая родится в процессе анализа этой информации - все это очень затратно с точки зрения ресурсов мозга и он будет сопротивляться.

---
Преодоление сопротивления мозга, который противостоит вам в развитии и движении вперед, я и называю включить мозг. Хорошо то, что он сопротивляется очень несильно и его легко убедить, обхитрить, научить, увлечь и так далее. Достигнуть этого несложно - есть две важных задачи - во-первых, уловить тот момент, когда вы начали двигаться по пути старых, быстрых нейронных схем, и, во-вторых, внимательно отнестись к тому, что и как вы делаете нового. Наработка новых синапсов или усиление медленных это достаточно затратная история, и вы будете все время хотеть спрыгнуть - важно не пропустить этот момент - когда уже все, нафиг, не хочу - и приложить немного усилий и сдвинуться дальше.

---
Итого - включить мозг равно выключить автоматизм в моменте принятия решения о действии и включить максимальный фокус и осознанность в процессе совершения действия.

---
Как же это можно сделать - практика продуктивности и всякие разные книги и коучи скажут - поставить цель и двигаться к ней, не взирая на страдания и постоянно держа ее перед глазами ))) - ну и придете в никуда или бросите через пару дней. Объясню почему, а потом расскажу про способ проще и понятнее.

---
Представим, что нам 30 лет и мы задумались о смысле жизни и о том, как спроектировать свою будущую философию жизни. Зачем - чтобы прожить жизнь достойно. В голове у нас уже есть (или скоро появится) картинка того, как будет выглядеть это “достойно” со временем — тогда, когда нам будет 70 лет или 90 или 150. В теории, стремление соответствовать этой картинке в голове, будет вызывать в нас приток мотивации и желание действовать, но по факту это не так. Мозг быстро поймет, что до достижения картинки еще очень долго, и можно пару дней пропустить, потом еще парочку и так далее — и будет постоянно отвлекать нас на более простые и понятные занятия.

---
Как же обхитрить мозг — каждое новое действие, новую привычку, новый паттерн мышления — нужно полюбить, просто полюбить то, что ты делаешь в конкретный момент. И вот тогда мозг поймет, что вам это нравится и будет немного меньше сопротивляться. Ну а дальше главное доехать до момента, когда новые нейронные связи станут сильными и быстрыми, а дальше уже вы будете просто выбирать новые быстрые паттерны действий.

---
Давайте на примере. Медитация. Очень простая и понятная штука, позволяет повысить осознанность действий и мыслей. Польза доказана научными исследованиями, времени отнимает минимум, все знают про медитацию и полезность, но никто не практикует (точнее, мало кто практикует).

---
Проблема с медитацией в том, что эффект от нее незаметен моментально. Например, когда ты занимаешься спортом, через 5-10 минут начинается приток эндорфина и у тебя появляется хорошее и радостное ощущение. С медитацией так не происходит. Для нашего мира, в котором среднее время фокусировки внимания на чем-то 8 секунд, просидеть в молчании и тишине 10 минут подобно пытке. Но есть простой способ полюбить это действие.

---
Этот простой способ - записать свои ощущения после медитации. Буквально несколько слов или предложений. Потом еще раз, и еще раз. Через буквально несколько раз вы научите свой мозг тому, что после процесса медитации вы действительно, физически, чувствуете себя лучше - и в этот момент мозг поймет, что вы делаете что-то хорошее и полезное.

---
В случае со стратегией своей жизни большая цель у вас уже есть — это выработать такой набор правил, который даст вам супер-способность прожить хорошую жизнь. Но для того, чтобы процесс проектирования набора правил принёс вам удовольствие, а потом правила превратились в привычку, попробуйте не просто читать текст дальше или не просто размышлять о прочитанном - а фиксировать письменно свои мысли, ощущения, чувства, эмоции - и вот где-то там, когда вы полюбите этот процесс, у вас включится мозг и вам начнёт нравится то, что вы делаете, а еще больше начнёте нравится вы сами, но не только в настоящем, но и в будущем.

---
Ну и напоследок - вот такой процесс - отключение автоматических реакций, а потом обдуманное действие - сейчас называют осознанностью. Даже если вы решили не читать дальше, то тренировка осознанности и понимание того, как и какие решения вы принимаете и почему эти решения такие, сильно поможет в жизни.

4 Стратегия жизни

---
Жизнь это действия. Лежать, идти, бежать, прыгать, создавать, мечтать и фантазировать, психовать и взрываться, радоваться и печалиться, читать и писать, убеждать и мотивировать других, медитировать в монастыре — все это действия, и только мы сами можем решить и выбрать, как именно мы будем действовать. Есть одно из мнений, что силы воли не существует, и все наши действия предопределены биологией и социумом — полагаю, частично оно верное, — но мы все равно имеем возможность выбора в каждый конкретный момент, что мы делаем.

---
Действия это младший элемент иерархии жизни. Два действия сложатся в процесс. Потом из процесса получится привычка. Привычки сложатся в образ жизни. Образ жизни приведет к итогу прожитых лет. А потом мы умрем. Как же сделать так, чтобы к моменту, когда придет пора подводить итоги, не накрыло разочарование от бесцельно прожитых лет, как сделать так, чтобы каждый минимальный элемент иерархии — каждое действие — приводил к полезному результату, даже через десятки лет.

---
То, что вы читаете этот текст уже ваш шаг вперед. Множество людей даже не задумывается о том, что их жизнь может состоять из действий, которые будут не случайны, а связаны между собой. Хорошо это или плохо — я не знаю. С одной стороны есть ДНК и общество, которые диктуют нам, как себя вести, с другой стороны — ведь хочется верить, что мы можем жить не под чью-то диктовку и постараться прожить жизнь достойно. В следующем разделе будет немного про древне-греческую философию — так вот они (многие из них) считали, что человек должен жить в согласии с природой — но тогда эти слова имели абсолютно другое значение. Греки считали, что человек — единственное разумное животное, и значит жить согласно с природой означает жить разумно. Жить разумно означает принимать на себя какие-то разумные обязательства и совершать разумные действия, не потакая инстинктам и желаниям. Если при этом мы — животные социальные — то обязательства эти перед нашими собратьями и разумные действия по отношению к ним же. Вот именно это — обязательства и действия в социуме и описывалось этикой и означало жить согласно природе.

---
Вернемся к тому, как же связать действия и итог жизни. Похоже нужна стратегия, что-то выше действий, подчиненное единой цели, снабжённое принципами и ценностями — что-то достаточно большое и уверенное, то, что сможет помочь в любой ситуации принять правильное решение и действовать.

---
Нужна стратегия жизни. И философия, которая ее поддерживает. Тогда в любой момент времени ты будешь иметь возможность опереться в своем решении на твердые принципы и ценности. Такая философия должна быть настолько простой и явной, чтобы у тебя не появлялась необходимость задумываться каждые пять минут - делать или нет. Она должна полностью стать твоей и поддерживать тебя в каждый момент.

---
В теории это как-то сильно похоже на религию - есть набор принципов, есть набор ценностей, есть картинка себя в будущем — ты счастливый и довольный в раю. Проблема в том, что в религии тебе предлагают следовать какому-то набору правил, чтобы жить хорошо потом, спасти душу где-то там, в далеком будущем и причем после смерти. А как же жить хорошо до смерти? Может ли быть такая философия и стратегия, которые расскажут, как жить хорошо каждый день и уже сегодня. Ведь это на самом деле странно — через секунду прилетит кирпич в голову или метеорит врежется в Землю или ледники окончательно все затопят — а мы все ждем. Вообщем с религией беда.

---
С другой стороны есть коучи и всякие тренинги и море книжек — в них в 95% случаев проблема в том, что они поверхностны. Они дают конкретные практичные советы из разряда Бери и Делай — но какого-то общего, глубинного смысла или основы не дают. Исключения редки, даже слишком редки — все же поверхностность очень популярна в нашем мире. Следование таким книжкам и советам может быть даже опасным — очень легко увлечься эффективностью и продуктивностью и уйти совсем не туда — каждый день и каждая минута будут загружены делами, но совокупность этих дел на протяжении времени не приведёт тебя к хорошему итого.

---
И наконец есть просто сегодняшняя, теоретическая философия - наука размышления о природе всего и о связи всего со всем. Ну а тут уже другая история - излишняя глубина и оторванность от реальной жизни, когда, зачастую, ты можешь улететь в глубину размышлений, но не найти ответа, что делать в каждый конкретный момент.

---
Так получилось, что вопрос Зачем Жить интересовал меня всегда — нужен был источник энергии, который позволял бы жить быстро и не скучно. Поверхностными книжками я увлекался долго, пока в какой-то момент мне не попалась первая, достаточно глубокая, и не сказала — зря тратил раньше время. С религией не сложилось — спасло врожденное недоверие к попам, мы все же из советского союза, да и прочитанные в детстве истории про ведьм и Жанну Д^Арк не вселяли сильной веры. Философия заинтересовала, но не увлекла — для увлеченности философскими размышлениями нужна сильная основа, любовь к спокойствию и неторопливости, а это не мое.

---
Примерно лет пять назад, в 2016, я первый раз пришёл к тому, что начал размышлять на тему того, каким я хочу быть в 70 лет. Я пробовал и описать себя в 70, и записать какие-то цели и результаты, которых хочу достичь, но вот спуститься потом на уровень себя, 40-ка летнего, не получалось. Цели выглядели отлично, но превратить их в уровень действий не получалось. С другой стороны, поддерживать «правильные» действия и привычки тоже не получалось, не хватало связки между действием и целью.

---
В какой-то момент мне стало понятно, что нужна связь между тактикой и стратегией — что-то наподобие верхнего уровня, над-стратегического, когда будет набор принципов и ценностей, который будет еще и коррелировать с целями, а также поддерживать ежедневные действия. Вот таким вот верхним уровнем и должна стать философия жизни.

---
Примерно цепочка событий в моей голове выглядит следующим образом — мы задумываемся о том, что жизнь это один раз и время не возвращается, и, логично было бы расходовать это время на что-то значимое — появляется цель в жизни. Далее появляется какая-то стратегия достижения этой цели и какие-то принципы/ценности поддерживающие желание двигаться по стратегии. Совокупность цели, стратегии ее достижения и принципов+ценностей дает философию жизни. Вроде даже и звучит не сложно. Более того, как мы узнаем дальше, уже несколько тысячелетий множество людей проходило всю эту цепочку и успешно проживало свою жизнь, с пользой для других и с радостью для себя.

5 Философия тогда и сейчас

---
Название этого текста может показаться странным и излишне теоретическим, но на самом деле тут не будет перечисления исторических фактов. Все же у нас уже есть Google, а там есть любая информация. Эта серия текстов про человека и его смысл жизни - и смотреть на историю практической философии мы будем именно с этой точки зрения.

---
Дословно в переводе с древне-греческого философия означает «любовь к мудрости» - в общих чертах это наука размышлений - размышлений о природе мира, о природе и смысле существования человека в этом мире. Практическую философию можно разделить на несколько основных подразделов — природу мира изучает физика (не современная, а именно в терминах древних греков), смысл существования человека и его место в мире изучает этика. Плюс отдельно есть логика - искусство рационального мышления, дающее возможность строить причинно-следственные связи, и именно размышлять, а не фантазировать.

---
Интересно то, что философские учения на Востоке и Западе зародились примерно в одно время. Ученые считают, что произошло это в моменте, когда наука начала ставить под сомнение мифологию и понадобилась возможность объяснять то, что происходит в мире, но более разумным, логичным способом. Полагаю, есть и еще фактор того, что с ростом цивилизации люди начинали терять своё место в привычной для них картине мира, начинали терять смысл, и восстановлению этого смысла жизни призвана была помочь философия.

---
Косвенно этот процесс заметен и сегодня - еще до коронавируса к нам приближался достаточно серьезный кризис перепроизводства и роста потребления, и выходом из него должно было стать что-то - или глобальный спад потребления (по сути он и произошел с помощью кризиса) из-за каких-то внешних причин или такой же спад, но обусловленный ростом качества и снижением спроса. И я не говорю про вещи, но и про информацию тоже - все больше людей видят и понимают переизбыток информационных потоков вокруг и осознают бесцельность существования - выходом для них становится обратиться к более глубоким историям о смысле жизни человека. Это заметно впрямую через рост популярности книг и видео на философские темы - за последний год, например, на русский было переведено множество книг, которые уже давно были популярны на Западе, но спрос на такую литературу оставался мизерным у нас.

---
И у буддизма, и у конфуцианства, и у древних греков есть одна общая черта — это дать человеку устойчивую картину мира, указать на его место в этом мире, и независимо от того, какое место он занимает, научить его радоваться жизни, живя скромно и непритязательно. При этом основное базовое правило этики во всех частях света — это жить добродетельно. Добродетель большинство философий понимает по разному, но общие черты безусловно присутствуют везде. В понимании древних греков добродетель была равна разумности поведения + справедливости + мужеству или решительности в действиях.

---
Вот именно эта разумность поведения и представляет самый большой интерес. Все философии признавали наличие высших сил и какого-то их серьезного влияния на порядок мира, полагаю это был простой способ объяснять случайности, природные явления и расслоение. При этом интересно то, что центральное место в хорошей, счастливой и добродетельной жизни отводилось все же человеку. Именно действия, решения и, наверное это главное, мысли человека могли привести его к хорошей жизни. Интересна интерпретация греков понятия «жить согласно с природой» — они рассуждали так: природа решила, что человек, единственное на Земле разумное животное, значит основное предназначение человека жить разумно, в отличии от других животных.

---
Все философские учения или течения, тогда, тысячи лет назад, были очень практичными. Уже потом, с развитием науки и цивилизации, философия ушла в область теорий, из неё выделилась логика и этика. Этика претерпела влияние еще и религии - когда природная разумность поведения, именно заложенная в человека природой, была заменена правилами поведения, которые теоретически, после смерти, приведут тебя к хорошей жизни, точнее в рай.

---
У множества философских течений есть пересечения - основное из них - то, про которое говорят практически везде - это умение контролировать хаос мыслей в своей голове. Будда учил, что источник всех страданий это мысли человека и его привязанность к материальному миру. Стоицизм учил уметь разделять подконтрольные человеку события/ситуации и те, которые находятся вне его контроля.

---
Мне очень понравилось то, как об этом говорит Джордан Питерсон - это не цитата, это мое вольное изложение - есть две стороны жизни человека, два вариант мыслей и действий - порядок и хаос. Порядок это территория спокойствия - там где тебе легко и просто и не страшно, на территории порядка ничего не происходит нового, все всегда ровно и понятно, там просто нет места для безумия и фантазий из которых может родить будущее, порядок это предопределенность и предсказуемость - рос, жил, умер. Хаос это неизвестность - никто не знает, что будет дальше, это территория риска, зла и добра в равной степени вероятности, место, где любые события могут произойти в любой момент времени и от них невозможно защититься, но одновременно хаос это возможность для зарождения чего-то нового, того, что никто не мог предугадать, только там возможно фантазировать, создавать и двигаться вперед.

---
Так вот по мнению Питерсона жизнь человека будет иметь смысл, когда он сможет найти тот узкий путь, который ведет его между порядком и хаосом, сможет не сдаться и не отказаться от ужаса хаоса, но и не погибнуть в море спокойствия порядка. И это не только про баланс ))) - это в первую очередь про умение контролировать мысли, страхи, эмоции - про умение знать и понимать, что такое мозг и разум, и каким образом они тормозят нашу жизнь ограничивая мысли. (Ох, про это тоже надо писать отдельный текст)

---
Основная разница между философиями Востока и Запада — это направленность размышлений и действий — Запад это больше про себя, про то, что центральное место в жизни человека занимает он сам и поэтому, в первую очередь, надо развивать себя и искать смысл для себя. Восток это наоборот про других — там ты должен быть готов смириться на благо коллектива и мнение каждого стоит ниже мнения общества. При этом основные достижения человечества — да и вообще практически весь научно-технический прогресс, который успешно помогает побороть и неравенство, и болезни, и многое другое несправедливо злое — был бы невозможен без командной, а не индивидуальной, работы.

---
Опять слишком много слов — не успел ничего написать про Талеба — но про него и антихрупкость будет отдельный раздел, так что ничего страшного. И про Вольтера не успел. Но он тоже переживет.

---
Кто-то из дрвених рабовладельцев так сказал про рабство - «Раб - это работа, еда и наказание» — это то, что волновало рабов. У них не было и не оставалось времени размышлять о том, зачем они живут и не было сил менять свою жизнь (это кстати не совсем верно). Современный человек похож в чем-то на тех рабов — он уже никому не принадлежит, но им можно управлять — с помощью рекламы, дофамина, социальных связей и зависимостей, с помощью изобилия всего. И у него тоже не остается времени на размышления.

---
Есть ощущение того, что вопрос или даже проблема осмысленности жизни начал волновать людей много лет назад по одной причине — рост благосостояния и свободного времени. Пока вы живете в пещере и вынуждены каждый день добывать себе пропитание — смысл жизни заключается только в одном — выжить. Как только немного подрос уровень жизни и цивилизации в целом — появилось пространство для возникновения вопроса Зачем и Как достичь это зачем. А вот сейчас потихоньку начинает идти обратная реакция — когда пресыщенность прогрессом настолько выросла, что тоже появляется вопрос Зачем — но он уже направлен в обратную сторону — как защититься от изобилия вещей и информации в этом мире.

---
ps А еще хотелось вспомнить поздравление Эйнштейна в адрес Макса Планка на его юбилее — ниже будет цитата — он говорил про ученых, но мне кажется его слова можно применить к абсолютно любому человеку в поиске смысла своей жизни.

Как и Шопенгауэр, я прежде всего думаю, что одно из наиболее сильных побуждений, ведущих к искусству и науке, - это желание уйти от будничной жизни с её мучительной жестокостью и безутешной пустотой, уйти от извечно меняющихся собственных прихотей. Эта причина толкает людей с тонкими душевными струнами от личных переживаний в мир объективного видения и понимания. Эту причину можно сравнить с тоской, неотразимо влекущей горожанина из шумной и мутной окружающей среды к тихим высокогорным ландшафтам, где взгляд далеко проникает сквозь неподвижный чистый воздух и наслаждается спокойными очертаниями, которые кажутся предназначенными для вечности.

6 Современные подходы к самореализации

---
В сутках 24 часа. 8 часов мы спим. Еще 2 часа уходит на всякие дела дома. 1-2 часа на прием пищи. 1-2 часа на поездки на работу. 8 часов работы. Осталось парочка часов и все — сутки закончились. В жизни длиной 70 лет всего около 25 000 суток. Из них первые 16 лет мы несовершеннолетние, и последние 10 лет мы типа пенсионеры. Активных суток остается около 16 000, уже не так и много. Получается если мы работали всю жизнь, то у нас было всего около 32 000 свободных часов заниматься тем, что нам нравится. Тридцать две тысячи из примерно шестисот часов общей продолжительности жизни.

---
Вот эта легкая арифметика выше есть основная посылка последних лет 50-60 в развитии человека - развитии продуктивности и эффективности, и чуть позже осмысленности, осознанности и цельности жизни.

---
Необходимо добавить, что есть популярная цифра в 10 000 часов, которые необходимо потратить, чтобы в совершенстве освоить какое-то дело - это немного странная цифра и притянутая за уши, но к сожалению на нее часто ссылаются (такие исследования действительно были, но там были совсем неоднозначные выводы).

---
Уже много лет люди начали искать способ сжать время, постараться вместить в него больше - больше дел, задач, событий, действий и так далее. Называлось это все словом тайм-менеджмент и личная продуктивность, на эту тему писались сотни книг и статей, да и до сих пор это очень популярная история. Популярных техник было миллион, начиная от матрицы Эйзенхауэра, составления списков на любую тему, планирования в календаре каждой минуты времени и заканчивая более сложными монстрами, наподобие Getting Things Done, которая наверняка популярна и сейчас. Интересно, что основной посыл, который сопровождал всю эту истерию, был в том, что тайм-менеджмент позволит вам стать успешнее, но вот что именно подразумевалось под успешностью не раскрывалось.

---
В какой-то момент времени тайм-менеджмент и продуктивность начали напоминать бег по кругу — ты бежишь, тебя обгоняют другие, ты обгоняешь, я лучше, ты лучше — но потом оказывается, что вы оба бежите в колесе — и в этот момент наступает разочарование и депрессия от того, сколько сил и времени потрачено на ускорение бега по кругу, а смысла в этом беге не было и нет.

---
Сделаем маленькое отступление в сторону денег. Понятно, что в голове у каждого бегуна была какая-то картинка - себя, в будущем, и всех вокруг, которые кричат — ура, молодец, достиг. Много лет назад, вместе с изучением мозга, гормонов и вообще поведения людей, ученые рассказали нам, что такое наш организм, как он работает и почему мы хотим больше и больше. Если интересно, то почитайте, что такое дофамин, гедонистическая адаптация, как работает реклама, про путь героя немножко, и, на закуску, пару лекций Роберта Сапольски про отстутствие силы воли.

---
Если коротко, то получится примерно такая картинка. Во-первых, одна из основных целей нашего существования, заложенная в нас на уровне ДНК это размножение. Эта цель невозможна (при соблюдении базовых этических норм) без признания обществом. Простейший способ сравнить себя с другими (и выползти в этом обществе чуть повыше) это деньги - я умнее = я богаче. Так появляется первая причина искать высокого достатка. (Сразу оговорюсь, я не считаю это правильным и у меня своя точка зрения на эту тему). Надо отметить, что когда-то - еще во времена обезьян - простейшим способом выползти повыше была сила — кто сильнее, тот и умнее. В некоторых, особо недоразвитых микро-обществах, это до сих пор так.

---
Во-вторых, есть гормон дофамин - гормон ожидания получения чего-то нового - новых ощущений, впечатлений, эмоций - именно благодаря дофамину мы испытываем радость от покупки нового чего-то или же — от прокрутки ленты в социальных сетях.

---
На эксплуатации дофамина и положительных эффектов от его вплеска в организм построена почти вся индустрия рекламы. Тебе показывают картинку идеального тебя, и ты начинаешь это хотеть - и когда ты это получаешь в организм вливается дофамин и ты радуешься. Но интересно другое - ты радуешься недолго, тебе не приносит такой процесс удовольствия длительное время. И тебе нужна следующая доза - поэтому мы обновляем ленту соц сетей или идем в магазин за следующими кроссовками.

---
Ну и потом есть такая штука, как гедонистическая адаптация (ее еще называют гедонистической беговой дорожкой) - когда наш организм держится примерно на одном уровне счастья, и любые негативные или позитивные эмоциональные события меняют этот уровень только временно и совсем ненадолго.

---
Получается, что нас атакуют с двух сторон — с одной стороны программа из ДНК, с другой стороны гормональная система. И оба этих фактора говорят - если ты будешь успешнее соседа, то а) ты будешь стоять выше в обществе и б) сможешь позволить себе больше дофамина, с помощью денег. Раскручивать эту историю дальше можно бесконечно — но основной вывод, доказанный уже научно, в том, что есть определенный уровень дохода, выше которого прирост дохода не вызывает прироста счастья или положительных эмоций. К деньгам наверное придется еще вернуться в тексте, но пока добавлю лишь одну маленькую притчу - про бизнесмена и рыбака.

---
Притча про то, как богатый бизнесмен приезжает на отдых на великолепный остров и встречает на берегу, каждое утро, рыбака — тот ловит три рыбы и уходит, каждое утро. Бизнесмен наблюдает и наконец-то спрашивает — Слушай, а почему только три рыбы? — Потому что для моей семьи на день этого достаточно! — Но почему не словить больше, ты бы мог продать их на рынке, заработать денег, нанять работников, потом купить шхуну, потом построить завод по переработке рыбы, потом еще шхуну, и продавал бы рыбу по всему миру и заработал много денег и стал бы очень богатым? — И что бы я делал дальше? — Ну ты бы мог делать что угодно! — И я мог бы приехать на остров, поселиться на нем и каждый день ходить ловить рыбу для своей семьи? Примерно так выглядит колесо гедонистической адаптации. Вернемся к самореализации, а то уже сложно вспомнить с чего начали даже.

---
После тайм-менджмента уставшие от погони за временем достигаторы приходят к поиску смысла. Обычно это происходит после каких-то жестких событий в жизни, со мной это случилось в 28 лет — я вдруг понял, что огромное количество времени и сил трачу без особого смысла . Тут есть много вариантов развития событий — самый хороший это попасть на какие-то полу-философские книги наподобие Уильяма Ирвина или Стива Павлины, чуть хуже — это Стивен Кови. Очень хороший вариант это прочитать Виктора Франкла «Человек в поисках смысла».

---
Основной целью человека на этом этапе становится поиск ответа на вопрос куда он бежит и зачем он туда бежит. Это еще не поиск смысла жизни, но это уже поиск более высоких целей, чем построение карьеры или зарабатывание денег на пропитание.

---
А потом в какой-то момент его осеняет, что ведь жизнь конечна. Если повезёт это происходит рано, если не повезёт — то не происходит вообще и его затягивает просто поток дофамина и погоня за реализацией программы из ДНК.

---
Примерно где-то здесь - между постановкой целей и поиском смысла приходит понимание того, что одна из основных проблем это переизбыток мыслей, желаний и дел. И тут на помощь начинают приходить практические методы для упорядочивания хаоса в голове - из самых простых это медитация, из чуть более сложных - различные письменные практики. К письменным практикам начального уровня можно отнести любые списки задач и дел, чуть более сложным - это системы хранения задач наподобие ГТД — но на самом деле важным является не наличие какой-то системы, а именно регулярные занятия и оценка своего состояния до и после. 11 и 12 глава будут посвящены полностью именно этому - как могут помочь письменные упражнения.

---
И пару слов еще про условную эзотерику - есть такой автор, он был достаточно известен раньше, не знаю как сейчас — Стив Павлина — его книга на русском называлась немного странно «Личное развитие для умных людей» — название может отпугивать. Это точно не эзотерика, но где-то очень рядом и близко. Но это одна из лучших книг, которая поможет вам задавать вопросы о своей жизни и искать на них новые ответы. Я прочитал ее очень много лет назад, и долгое время не понимал, или скорее не осознавал, множество мыслей — и вот неделю назад, изучая Экхарта Толле я вдруг начал понимать о чем писал Стив Павлина :) — это интересный факт. Эзотерика вообще стала популярна в мире в последнее время (например обратите внимание на количество красных веревочек на руках людей вокруг, а потом погуглите что это за веревочки и откуда они появились) — так происходит по одной причине, которую надо понимать — мистические обоснования (а эзотерика это именно мистическое тайное знание) не требуют обдумывания, они требуют просто принять их как должное. А если не надо думать, то у тебя моментально появляется точка опоры, точка микро-уверенности в будущем — ведь кто-то или что-то тебе уже гарантировали, что когда-то будет хорошо.

---
И уже не так и важно, правда это или нет.

02 апреля 2021

02 апреля 2021

04 апреля 2021

04 апреля 2021

06 апреля 2021

06 апреля 2021

08 апреля 2021